엮은이의 말_나는 힘들고 지칠 때 불교를 읽는다!
1장 영원한 것은 없기에 인생은 고통의 연속입니다
어리석은 자의 삶은 너무도 힘들고 지칩니다 | 어둠에 둘러싸인 당신은 왜 등불을 찾지 않습니까? | 어디에도 집착하지 않으면 진리에 머물 수 있습니다 | 생각 없이 어리석은 사람은 윤회의 삶을 헤맵니다 | 괴로움에 대해 알아야 해탈에 이를 수 있습니다 | 세상의 모든 괴로움은 집착에서 생겨납니다 | 육신은 조각조각 흩어지고, 삶은 죽음으로 끝납니다 | 죽은 자의 뼈를 바라보며 무슨 기쁨이 있겠습니까! | 왜 자기 죽음에 대해 생각하지 않나요? | 이해할 수 없는 인간의 삶은 온통 고통뿐입니다 | 이 세상의 모든 존재는 행위에 묶여 있습니다 | 누구라도 자신의 업에 따라 가야 할 곳으로 갑니다 | 자신이 저지른 악업에서 결코 벗어날 수 없습니다 | 이 세상의 화려함을 신기루로 여겨야 합니다 | 이 몸이 한낱 물거품 같음을 깨달아야 합니다 | 수많은 생을 힘들게 헤맸던 이유를 알아야 합니다 | 육신에 대한 욕망을 버려야 합니다 | 쾌락에 정신이 팔리면 죽음이 당신을 덮칩니다 | 단 하루를 살더라도 덕을 행하며 살아야 합니다 | 삶의 진리를 모르고서 백 년을 사는 건 허망합니다 | 진리를 얻지 못한 자는 지난날을 한탄할 뿐입니다 | 우주를 지배하는 것보다 내 안의 깨달음이 낫습니다 | 육신은 가장 큰 고통, 니르바나는 최고의 행복입니다 | 니르바나를 좇는 자에게는 모든 욕망이 끝날 것입니다 | 모든 존재는 소멸하고, 모든 존재는 고통입니다 | 모든 것을 절제하면 온갖 고뇌에서 벗어납니다 | 육신의 쾌락에 탐닉하면 그릇된 길에 빠집니다 | 영원한 것은 없기에 모두 사라지기 마련입니다 | 과거와 미래를 버리고, 현재도 버려야 합니다 | 과거를 아쉬워하지도 말고, 현재를 붙잡지도 말아야 합니다 | 윤회의 끝에 이른 사람이 진정한 수행자입니다 | 깨우친 사람은 신실함으로 헛됨을 몰아냅니다
2장 탐욕을 없애면 괴로움이 저절로 사라집니다
쾌락에 물들어 살지 않고, 감각을 절제해야 합니다 | 탐욕을 버린 자는 더 이상 쾌락을 좇지 않습니다 | 쾌락에 목말라하는 자는 결국 파멸합니다 | 육신의 쾌락에서 번뇌가 비롯됩니다 | 육신의 쾌락을 욕망하지 말아야 합니다 | 온갖 쾌락을 탐하며 살면 죄악이 그를 압도합니다 | 자기 의무를 다하는 자는 유혹과 욕망을 물리칩니다 | 무욕을 추구하며 욕망을 떨쳐버려야 합니다 | 강렬한 욕망을 굴복시키면 온갖 고통이 사라집니다 | 욕망의 소멸은 모든 고통을 이깁니다 | 욕망이 덩굴처럼 자라지 않도록 뿌리째 뽑아야 합니다 | 한 그루가 아닌 욕망의 숲을 베어내야 합니다 | 질긴 족쇄를 끊어내야 욕망과 쾌락을 뒤로합니다 | 자식과 재산에 대한 집착에서 벗어나야 합니다 | 세상에 내 것이 없으니 취하거나 버릴 게 없습니다 | 욕망에 나를 내맡기면 욕망은 탐욕으로 변질됩니다 | 모든 욕망을 다스리는 법을 우리는 배워야 합니다 | 의심이 잠잠해짐을 기뻐하고, 늘 성찰해야 합니다 | 늘 깨어 있으면서 육신에서 벗어나야 합니다 | 탐욕이 주는 쾌락은 짧고, 그 끝은 고통뿐입니다 | 당신의 이런 탐욕에서 바로 파멸이 시작됩니다 | 적게 먹고 적게 원하며, 탐욕을 피해야 합니다 | 존재하지 않는 것을 두고 슬퍼해서는 안 됩니다 | 욕망으로 들어찬 이 배를 비워야 합니다 | 승리도 패배도 모두 버려야 합니다 | 사랑과 욕망이 주는 향락을 따르지 말아야 합니다 | 신기루 같은 거짓된 명성을 좇지 말아야 합니다 | 잡초는 들을 망치고, 욕망은 우리를 망칩니다
3장 집착을 내려놓으면 괴로움에서 벗어납니다
집착하는 것이 괴로움의 원인입니다 | 집착이라는 집을 떠나 자유를 찾아야 합니다 | 모든 쾌락을 뒤로하고 번뇌를 부숴야 합니다 | 집착하는 대상이 없으면 염려할 일이 없습니다 | 기뻐할 것이 없으면 슬픔과 두려움이 없습니다 | 가족에 대한 기대를 내려놓고 혼자 가야 합니다 | 내 것이 아닌 이름과 형상에 집착하지 않아야 합니다 | ‘이것은 나의 것이다’라는 생각을 내려놓아야 합니다 | 존재에 대해 어떤 집착도 만들지 말아야 합니다 | ‘이것은 내 것’이라는 생각은 죽으면 사라집니다 | 겉으로 드러난 표식에 집착하지 않아야 합니다 | 보거나 생각한 어떤 것에도 집착하지 않아야 합니다 | 무엇에도 집착하지 않으면 진정 수행하는 삶입니다 | 크고 작은 모든 속박을 불처럼 태워버려야 합니다 | 마음을 잘 추스른 채 집착 없이 길을 걸어갑니다 | 욕망의 속박을 이겨낸 이는 부러워할 것이 없습니다 | 이번 생에서의 인연이 다하면 집착을 놓아야 합니다 | 죽은 자로 인해 애통해하면 이 집착으로 고통이 커집니다 | 망자를 위해 슬퍼하는 건 부질없는 짓입니다 | 슬픔의 근원은 집착이니 애통함을 다스려야 합니다 | 마음속에 일어난 슬픔을 재빨리 날려버려야 합니다 | 이미 죽어 사라진 그를 당신은 보지 못합니다 | 두려움도 없어야 하고, 아무 속박도 없어야 합니다 | 속박에서 벗어나 자유롭게 나아가야 합니다
4장 오직 나 자신을 돌아보고 더욱 가다듬을 뿐입니다
지혜로운 사람은 자신을 지키고 가다듬습니다 | 자신의 어리석음을 모르기에 그는 진정 어리석습니다 | 한 점 후회가 남지 않을 행동을 해야 합니다 | 악한 행동은 사라지지 않고 끝끝내 그를 따라다닙니다 | 나 자신과 싸워 이기는 것이 가장 위대한 일입니다 | 배우지 못한 자는 황소처럼 늙어갈 뿐입니다 | 자신이 소중하다면 자신을 잘 보살펴야 합니다 | 헛된 일에 마음을 쓰면 나를 보살피지 않게 됩니다 | 게으르고 나태한 자는 진리의 길을 찾지 못합니다 | 태만하고 무지한 자는 번뇌가 점점 더 커져갑니다 | 죄의 법을 따르지 말고, 덕의 법을 따라야 합니다 | 자기 일을 묵묵히 하고, 자기 생각이 굳건해야 합니다 | 세상의 비난을 견디며 자신을 다스려야 합니다 | 나의 주인은 나요, 내가 의지할 곳 또한 나입니다 | 고삐를 세게 틀어쥐듯 내 마음을 틀어쥐어야 합니다 | 믿음으로 여울을 건너고, 열의로 바다를 건넙니다 | 자기 감각을 수련하며 마음을 한데 모아야 합니다 | 내면이 아닌 다른 곳에서 평온을 찾으면 안 됩니다 | 사려 깊게 행동하고, 스스로 절제해야 합니다 | 죄를 떨쳐낸 자는 남을 통해 청정을 구하지 않습니다 | 죄를 스스로 씻어내야만 비로소 수행자입니다 | 겉치레로 행동하는 자는 결코 수행자가 아닙니다 | 순리에 따라 남을 이끌고, 자신을 지켜야 합니다 | 평정을 얻는 한마디를 마음속에 늘 새겨야 합니다 | 자기 육신과 혀를, 자기 마음을 다스려야 합니다
5장 무소의 뿔처럼 의연하게 혼자 가야 합니다
참된 보물을 알려주는 이를 사귀고 따라야 합니다 | 저속한 자가 아닌 덕 있는 자를 친구로 삼아야 합니다 | 어리석은 자와 함께한다면 오랫동안 괴롭습니다 | 자기보다 낫거나 동등한 이를 친구로 사귀어야 합니다 | 길을 잃은 나쁜 자와는 절대 사귀지 말아야 합니다 | 함께할 좋은 친구를 얻기란 너무나도 어렵습니다 | 이런 이들은 천한 사람이니 사귀지 말아야 합니다 | 이런 이들은 친구라 하지만 당신의 친구가 아닙니다 | 지혜로운 자와 친구가 되는 건 으뜸가는 축복입니다 | 나쁜 사람이 사랑스럽다면 파멸이 시작됩니다 | 자선을 베풀고 진실하면 친구를 얻을 수 있습니다 | 어리석은 자와 동행하느니 차라리 홀로 가야 합니다 | 사려 깊은 동반자가 없다면 차라리 홀로 가야 합니다 | 내가 지혜롭지 않다면 누구와 함께해도 헛일입니다 | 자신을 의지처로 삼아 부지런히 노력해야 합니다 | 무엇에도 흔들리지 말고 묵묵히 내 길을 가야 합니다 | 그저 세상 흘러가는 대로 생각 없이 살면 안 됩니다 | 이끄는 대로 따르지 않고 코뿔소의 뿔처럼 가야 합니다 | 누구에게도 기대지 않는 이는 마음이 굳건합니다 | 그물에 걸리지 않는 바람처럼 혼자 가야 합니다
6장 진실되게 말하고, 남을 헐뜯지 말아야 합니다
말한 대로 행하는 이의 말은 향기로 아름답습니다 | 말을 잘하는 것보다 진리의 실천이 중요합니다 | 거친 말을 들은 사람은 똑같이 거친 말로 응수합니다 | 설령 감정이 상하더라도 거칠게 말하지 않아야 합니다 | 거짓말은 어떤 것이든 무조건 피해야 합니다 | 거짓되게 말하는 자는 입으로 죄를 쌓는 것입니다 | 남을 속이지 않으며, 험담하지 말아야 합니다 | 남을 업신여기지 말고, 자비의 마음을 길러야 합니다 | 말이 진실되고 거칠지 않으면 진정한 수행자입니다 | 나쁜 말을 내뱉는 자는 도끼로 자신을 베어버립니다 | 무고한 자를 비난하면 그 악행이 내게 되돌아옵니다 | 다툼을 불러올 말을 남에게 하지 말아야 합니다 | 자기 덕을 스스로 찬양하면 천한 사람이 되고 맙니다 | 자신을 꾸며대는 말을 입 밖으로 내면 안 됩니다 | 남보다 내가 뛰어나다고 여기지 않아야 합니다 | 남의 허물을 들추는 자의 번뇌는 커져만 갑니다 | 남의 허물과 실수를 입에 올리지 말아야 합니다 | 남을 가르치는 것보다 나를 아는 게 먼저입니다 | 자기 혀를 삼가고, 지혜롭게 말해야 합니다 | 말을 삼가야 하고, 마음을 잘 다스려야 합니다 | 상대 때문에 성을 내지도, 상대를 성나게 하지도 않습니다 | 남의 일에 참견하지 말고 고요하게 머물러야 합니다 | 자기 독단을 고집하는 이는 늘 다툼을 일으킵니다 | 공격하고 상처 입히는 논쟁을 멈춰야 합니다 | 논쟁에서 이겼다고 우쭐해지면 곧 패배하게 됩니다 | ‘이게 진리’라 주장하는 이와는 논쟁을 피해야 합니다 | 모자란 것은 시끄럽고, 가득 찬 것은 고요합니다
7장 평화롭고 자비로운 마음을 가져야 합니다
지금 나의 모든 모습은 내 마음이 빚어낸 결과입니다 | 흔들린 마음을 잘 다스리면 행복이 따라옵니다 | 마음이 그릇되게 가는 것만큼 더 큰 해악은 없습니다 | 마음의 평정이 흔들리면 지혜를 완성하지 못합니다 | 마음이 더러워지지 않도록 경계하고 주의해야 합니다 | ‘그가 내 것을 앗아갔다’는 생각에서 벗어나야 합니다 | 미움은 미움으로 멈추지 않고 사랑으로 멈춥니다 | 탐욕스러운 자들 사이에서 탐욕 부리지 않아야 합니다 | 그저 나이만 먹지 말고 진정한 어른이 되어야 합니다 | 마음속 번뇌를 끊어내야 해탈에 이를 수 있습니다 | 크든 작든 언제나 악을 누그러뜨리며 살아야 합니다 | 절제와 명상을 실천하면 온갖 속박이 사라집니다 | 정념과 증오, 오만과 위선이 떨어져 나가야 합니다 | 진리 아닌 것은 진리가 아님을 아는 자가 되어야 합니다 | 비록 삶이 힘들다 하더라도 진리를 좇아야 합니다 | 남을 속이지 않고, 교만함이 없어야 합니다 | 남을 시샘하는 자는 마음의 평화를 얻지 못합니다 | 굳건해진 마음에는 탐욕이 쉬이 깃들지 못합니다 | 자신에게 묻은 더러움을 조금씩 닦아내야 합니다 | 분노와 교만의 힘에 굴복하지 말아야 합니다 | 부당한 방법으로 성공하기를 바라면 안 됩니다 | 선한 일을 하거든, 그 일을 거듭해서 해야 합니다 | 조그만 악이라고 가벼이 여기면 안 됩니다 | 함부로 생명을 죽이거나 죽게 하지 말아야 합니다 | 선한 자의 덕은 결코 사라지지 않습니다 | 베풂을 통해 기뻐하고, 내세에서 축복을 누립니다 | 이 세상에서 선행을 쌓고 저세상으로 가야 합니다 | 덕을 행하면서 자비롭게 살아야 합니다
8장 악행은 다음 생에 내게로 꼭 되돌아옵니다
악을 행하는 자는 내세에서도 비통해합니다 | 악을 행하는 자는 내세에서도 고통받습니다 | 악을 행하는 자는 내세에서도 불행합니다 | 온갖 향기가 있다고 해도 으뜸은 덕의 향기입니다 | 쓰레기 같은 자들 사이에서도 연꽃 같은 이가 나옵니다 | 내가 저지른 악업의 결과는 사라지지 않고 무르익습니다 | 자신이 저지른 악업의 결과는 크나큰 고통입니다 | 내가 저지른 악업은 반드시 내게로 되돌아옵니다 | 악한 자는 지옥에 떨어지고, 선한 자는 천계에 오릅니다 | 악을 범하지 않는 자에게는 악도 미치지 못합니다 | 자신이나 타인에게 해가 되는 행동을 하기는 쉽습니다 | 악을 행하는 것은 자기 뿌리를 파내는 것입니다 | 덕을 행할 때 신에게 보다 더 가까워집니다 | 선과 악을 분별해야 하며, 악을 버려야 합니다 | 자신의 악업을 씻어낸 자는 이 세상을 환히 비춥니다 | 오랜 세월 죄로 가득한 자는 더러움을 씻기가 어렵습니다 | 악에서 벗어나고, 불순함을 털어내야 합니다 | 나중에 뉘우칠 잘못된 일은 아예 하지 않아야 합니다 | 부끄러워해야 할 일은 진정 부끄러워해야 합니다 | 금해야 할 일은 진정 금해야 합니다 | 옳지 못하다고 알려진 행동은 하지 말아야 합니다 | 비열한 행동이라면 어떤 것도 하지 말아야 합니다 | 어떤 존재라도 해치는 일은 반드시 삼가야 합니다 | 스스로 악업을 행하지 않으면 스스로 청정해집니다 | 남을 해치지 말고, 남을 모욕하지 말아야 합니다 | 나의 즐거움을 위해 남에게 고통을 주면 안 됩니다 | 탐욕과 부정과 증오만큼 거친 물살은 없습니다 | 마라의 군대를 무찔러야 참된 기쁨을 얻습니다 | 늙어서까지 지속되는 덕행은 매우 기쁜 일입니다
