당뇨병은 평생 지고 가야 할 짐 같은 질환이지만, 관리만 잘하면 건강하게 일상생활을 유지할 수 있고, 완치까지도 내다볼 수 있는 병으로 알려져 있다. 그러나 관리에 소홀하면 여러 가지 합병증이 목숨을 앗아갈 수도 있는 위험한 병이기도 하다. 그만큼 관리가 중요하다. 평생 짊어지고 가야 할 무거운 짐 같은 당뇨에 대한 부담감을 덜고 꾸준한 관리를 위해서는 어떤 것들을 알고 실천해야 할까? 

유튜브 채널 <내과전문의 닥터케이 Dr.K>를 통해 당뇨인들에게 유용한 정보를 전달해온 내과전문의인 저자는 당뇨환자들을 진료하면서 가장 많이 들었던 질문 82가지에 대해 이 책을 통해 답하고 있다. 당뇨에 대한 기본지식부터 식단, 체중, 혈당관리, 당뇨 예방법, 식사법과 운동법, 합병증 관리, 인슐린 주사 놓는 법, 약물 복용에 이르기까지 당뇨에 관한 모든 것을 담았다. 당뇨환자들에게 당뇨에 대한 정확한 지식을 전달하고, 생활 전반에 걸친 관리의 중요성을 강조한다. 전문적인 의학 용어는 설명을 덧붙여 최대한 쉽게 풀어썼고, 각 질문에 대한 답변마다 요약글로 내용을 정리해, 기억해야 할 중요한 내용은 다시 한 번 강조한다. 당뇨병은 일상생활에서 습관을 잘 잡아 꾸준하게 관리하는 것이 치료에 가장 중요하다. 당뇨병은 합병증이 더 무서운 병이기 때문이다. 이에 저자는 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실질적인 정보와 조언을 담아, 이 책을 통해 병에 대한 막연한 두려움을 줄이고 ‘이것부터 하나씩 해보면 되겠다’는 자신감을 심어주는 것이 목표라고 말한다. 책에서 제시하는 대로 따라가다 보면 누구든 당뇨에 대한 두려움이 줄어들고 회복할 수 있다는 자신감이 생길 것이다. 당뇨병은 환자 한 사람만의 문제가 아니다. 의료진과 가족의 관심, 그리고 올바른 정보까지 갖춘다면 관리가 훨씬 수월해질 수 있다. 저자는 당뇨병환자와 함께한다는 마음으로, 내과전문의로서 당뇨병환자를 치료해온 경험과 노하우를 이 책에 모두 담았다. 각 질문에는 저자가 운영하는 유튜브 채널의 동영상 QR코드도 수록해 관련 질문에 대해 더 궁금한 것들은 영상을 통해 확인할 수 있다. 당뇨병 진단을 받고 나서 부담을 갖거나 좌절하기보다는 이 책을 통해 당뇨병환자가 주의해야 할 점과 일상에서 습관화해야 하는 것들을 확인하고 실행에 옮긴다면 자신만의 당뇨 관리법을 찾을 수 있을 것이다.

 

이 책은 총 8장으로 구성되어 있다. CHAPTER1 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨의 정의와 발병 이유’에서는 당뇨에 대한 가장 기초적인 정보들을 설명한다. 당뇨병의 핵심은 혈당 조절이다. 당을 빠르게 조절하는 것이 관건인데, 이를 위해 알아야 할 정보들을 담았다. CHAPTER2 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 전단계와 당뇨의 예방법’에서는 생활습관을 개선하면 당뇨로의 진행을 예방할 수 있는 ‘당뇨 전단계’에 대해 알아보고, 생활습관에서 어떻게 당뇨를 예방할 수 있는지 들여다본다. CHAPTER3 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨와 타질환과의 연관성’에서는 혈당 조절의 어려움이 불러오는 다른 여러 질환들에 대해 살펴본다. 혈당 조절이 안 되면 혈관 건강을 해칠 수도 있고, 고혈압이나 심혈관 질환 위험도 높아질 수 있다. 전반적인 건강을 지키기 위해 혈당 관리는 정말 중요하다. CHAPTER4 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 생활방식에 변화 주기’에서는 당뇨병 진단 후에 생활방식을 어떻게 바꿀 것인지에 대해 설명한다. 당뇨를 진단받고서는 대부분의 환자들은 그저 주는 약만 먹으면 된다고 생각하거나, 아니면 오히려 급작스럽게 단식을 하곤 한다. 그러나 이는 저혈당을 불러올 수 있어 위험하다. 건강한 생활습관을 잡는 것이 필요하다. CHAPTER5 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 식사의 원칙과 방법’에서는 식단을 어떻게 구성해야 하는지 알아본다. 그저 칼로리를 낮추려고만 하는 것은 위험할 수 있으며, 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 맞춰야 한다. 이외에도 간식 추천과 식사 순서, 여주와 돼지감자의 기능 등의 정보를 자세하게 제공한다. CHAPTER6 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 운동법과 주의사항’에서는 당뇨 관리를 효율적으로 하기 위한 운동법을 설명한다. 식전운동보다는 식후운동을 추천하며, 유산소와 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 운동 전후로 저혈당에 대비하는 방법까지 제시한다. CHAPTER7 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 합병증의 모든 것’에서는 당뇨와 함께 올 수밖에 없는 합병증들에 대해 살펴보고 그 예방법을 알아본다. 당뇨발, 심근경색, 뇌경색 등 당뇨 합병증은 누구에게나 결국 발생할 수밖에 없다. 하지만 잘 관리하면 완치 상태까지도 갈 수 있다. 이 챕터를 통해 합병증들에 대한 지식을 얻고 예방법을 활용할 수 있을 것이다. CHAPTER8 ‘당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨약의 모든 것’에는 당뇨약이나 인슐린의 제대로 된 사용법과 당뇨병에 쓰이는 약들에 대한 정보를 모아두었다. 주치의는 대한당뇨병학회에서 제시하는 약 복용에 대한 엄격한 기준에 개인의 특성에 따라 약을 선택해 맞춤 처방하기 때문에 안심하고 복용하면 점차 나아지는 것을 확인할 수 있을 것이다.